如何预防抑郁症复发？如果抑郁症没有得到很好的控制，很容易导致抑郁症的复发。当抑郁症再次复发并治愈后，其复发概率会越来越高。因此，如何预防抑郁症的复发成为抑郁症患者必须重视的问题。
如何预防抑郁症复发？
体育锻炼:
运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，缓解焦虑，增加食欲、睡眠和自尊。同时，运动还可以使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转为正常，从而防止抑郁症的复发。
保持快乐:
寻找更多预防抑郁症复发的乐趣，尽量不要抑郁，平时多拜访朋友，接受按摩，养宠物，装修房子，上课，度假。让自己有事做，不要空虚，没有时间思考，抑郁就不敢走近我们。
多与患者沟通:
抑郁症让人感到非常孤独。因此，为了防止抑郁症的复发，患者应该与他人沟通，通过沟通来释放自己的压力和不快。在朋友的帮助下，我相信抑郁症再也不会来找你了。
抑郁症作为一种慢性复发性疾病，具有较高的发病率和死亡率。据调查，全球有超过3.4亿抑郁症患者，每10个男性中就有一个可能患有抑郁症。五分之一的女性可能患有抑郁症。所以一定要早发现早治疗！
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