在目前的疾病中，失眠可以说是一种涉及所有人的高发疾病。很多人都感受过晚上睡不着的痛苦滋味，所以治疗失眠也是广大患者的心声。为了让大家的治疗更加科学有效，我们来看看治疗失眠应该注意什么？
1.避免乱就医、乱用药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作和学习中难免会失眠几天。不要一看到失眠就吃安眠药。如果失眠持续两周以上，白天有明显不适症状，甚至影响工作或学习功能，可以到正规医院进行失眠专科治疗。
2.服药后，避免立即恢复原来紧张的工作或进入原来的精神环境。
3.最好有一个相对安静的生活和工作环境进行过渡，这样可以巩固一段时间，从而减少疾病的复发。
4.避免不规律的生活。最好10点前睡觉，早上6点起床，这是最自然的睡眠时间。中午再睡一刻钟到半小时更好。
5.宜清淡饮食，少吃海鲜佳肴，加些杂粮。
6.适度的体育活动大有裨益。“身脑同用，精神共治”，即身体活动与精神活动相兼容，不可偏废，以保持人的身心健康。
7.青少年应该进行身体和精神锻炼。
8.不要被迷信和金钱万能所诱惑。
虽然篇幅不长，但也是对失眠治疗中应注意的一些问题的中肯总结。每个人都应该明白。边肖还建议，一定要坚持治疗失眠，不要在病情稍有好转时就放松治疗进度，这样失眠的恢复才能达到理想的状态！
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