众所周知，失眠似乎是每个人一生的经历。但是，如果失眠的症状严重，就会对患者的健康造成很大的危害。那么，对于大病患者，日常生活中应该如何进行日常调理工作呢？
1.患者不要着急，以正常自然的心态堆到失眠，越是紧张，越是被迫入睡，结果适得其反。有些人甚至会因为连续几天失眠而更加紧张。他们认为如果大脑得不到休息，就不会短命，还会生病。这种担心引起的过度焦虑，对睡眠本身及其健康危害更大。
2.放松心情对失眠有帮助。睡前到户外散散步，放松心情，睡前冲个澡，或者用热水泡脚，然后睡觉，有利于睡眠顺利。
3.睡前做一些有益睡眠的事情，引导自己立即入睡。听沉闷有节奏的声音，如火车运行的声音、蟋蟀的鸣叫声、滴水声和春雨的声音，或者音乐催眠磁带，可以帮助你入睡，也可以建立条件反射诱发睡眠。
4.有时候，病人因为环境问题睡不着觉。如果他们外出出差，不能适应环境，导致失眠，就要做好心理准备，主动调整，做好心理准备，以免因为紧张而担心睡不好。同时，你也可以用上面的方法来帮助你入睡，这样就可以避免失眠。睡个好觉，起床后就会精力充沛。
其实对于重度失眠的患者来说，如果生活中的自我调理仍然不能改善病情，就需要去正规医院进行专业治疗，因为重度失眠很可能是其他疾病引起的，患者一定要注意。
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