南京哪家医院治神经衰弱好？睡眠浅等于神经衰弱吗，睡眠浅也有可能睡眠障碍造成的，而睡眠浅是神经衰弱众多症状的一种，虽有不少人都认为这个症状和神经衰弱联想在一起，但大家不能单单认为睡眠障碍就会神经衰弱，这种想法是不科学的，下面就为大家讲讲睡眠障碍和神经衰弱的相关内容。
睡眠浅就会神经衰弱
睡眠障碍可以有多种因素导致的，也和睡眠失调、异态睡眠、一些身体疾病等因素有关。睡眠障碍常见表现有睡眠不深、难以入睡、多梦、早醒等，还有抑郁、焦虑等人群也会出现睡眠障碍的，所以不能将睡眠障碍和神经衰弱当成同一种情况。
睡眠不好就是神经衰弱吗
神经衰弱有比较多的症状，如对声光等感觉比较敏感，还有情绪不良、注意力不集中、记忆力比较差、打不起精神等，睡眠障碍仅仅是神经衰弱其中的一个症状。还有神经衰弱的人虽然存在睡眠障碍现象，但有睡眠障碍不一定是神经衰弱，睡眠障碍可能是因为一直想着某件事情而发生睡眠浅或失眠等，所以大家不要把睡眠障碍划分为神经衰弱，这样会容易造成只会关注神经衰弱，不去找出真正原因，就很可能耽误治疗。因此，切不可给睡眠障碍滥套神经衰弱的帽子。
综上所述，睡眠不好的人不全部是因为神经衰弱造成，可能是因为如脑力劳动、劳逸结合长期处理不当、病后体弱等原因造成，所以不要将睡眠不好划分为神经衰弱范围，这样只会影响治疗。如果你是经常睡眠不好，就要从根本去改善睡眠质量，如睡前喝热牛奶、释放压力、适当锻炼身体等等，这些方法都可以帮助大家尽快入睡。
