强迫症有哪些预防措施

 

　　1、个性的培养

 

　　从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。这种强迫症的预防是比较常见的。

 

　　2、注意心理卫生

 

　　努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。这也属于强迫症的预防措施。

 

　　3、采取顺应自然的态度

 

　　有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。这也是强迫症的预防方法之一。

 

　　因为强迫症让很多患者变得非常头大，不知道该如何是好，其实想要告别强迫症也是非常容易的，我们平时一方面要养成良好的生活和作息习惯，另一方面保持良好的心态。遇事不慌不忙，沉着应对，争取能够早日告别强迫症。